Crociera Salutare

Lo stress della vita quotidiana, la diffusione di scorretti stili nutrizionali sia in ambito domestico che fuori casa e la sedentarietà stanno ponendo un problema sempre più grave di obesità e di malattie correlate (in primo luogo il diabete), di insoddisfazione per il proprio aspetto fisico e di disagio psicologico
Spesso i media pubblicizzano l’offerta di programmi miracolistici e diete alla moda che illudono, espongono ad insuccessi, mortificano l’autostima o peggio ancora nuocciono alla salute.

Per favorire l’apprendimento di nuove abilità che consentano di affrontare il problema del peso in modo corretto ed efficace, ispirato a principi scientifici moderni e con la supervisione di personale medico specializzato, ti proponiamo la partecipazione ad un programma dietetico-comportamentale moderno, validato scientificamente e di perdurante efficacia anche dopo il ritorno a casa, implementabile durante una vacanza a bordo di una nave prestigiosa come Costa Favolosa!
Ti vogliamo offrire l’opportunità di iniziare un percorso salutistico in un ambiente di massima competenza specialistica, nelle condizioni più favorevoli di riposo, comfort, rilassamento e squisità ospitalità con l’obiettivo di farti acquisire competenze e abilità durature per la gestione del peso.
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PROGRAMMA CROCIERA SALUTARE
(6-13 maggio 2013)

Il pacchetto di prestazioni e opportunità finalizzato all’avvio di un programma dietetico-comportamentale per perdere e mantenere il peso in modo salutare ti offre:

Conferenze a tema:
a. Barcellona: ore 10-11
1. Presentazione del Programma Salutare : Cinque passi per dimagrire e mantenere il peso
2. La crociera salutare per mangiare con gusto e vincere la dipendenza dal cibo; il conteggio calorico a bordo
b. Palma di Maiorca: ore 17-18
1. Primo passo: conoscere le cause della propria obesità (autovalutazione delle proprie abitudini alimentari e della propria attività fisica; il monitoraggio del peso)
2. La composizione degli alimenti: riconoscere i principi nutritivi e le loro combinazioni in piatti gustosi e salutari
c. Navigazione: ore 10-11
1. Secondo passo: come cambiare la propria alimentazione e la propria attività fisica per dimagrire
2. Le 3 regole d’oro per scegliere un’alimentazione salutare e gustosa risparmiando calorie e grassi
d. La Valletta: ore 17-18
1. Terzo passo: come dimagrire e come mantenere il peso perduto
2. Modelli alimentari a confronto nella prevenzione e cura delle malattie cibo-correlate: come adottare uno stile nutrizionale salutare
e. Catania: ore 17-18
1. Quarto passo: come affrontare gli ostacoli al dimagrimento e al mantenimento del peso perduto
2. Le insidie del cibo: come gestire al meglio le situazioni a rischio in casa e fuori (al ristorante, al buffet in piedi, a casa di amici e parenti…)
f. Napoli: ore 17-18
1. Quinto passo: la ricetta della modificazione salutare stabile del comportamento
2. Come esercitarsi a mantenere nel tempo un’alimentazione ipocalorica e gustosa

Intervento educativo nutrizionale nei seguenti momenti fondamentali:
pasti serali al ristorante: esplicitazione del contenuco calorico e di composizione nutrizionale del menu e suo apprendimento (gioco delle calorie)
incontri collettivi con specialista nutrizionista nelle conferenze a tema

Escursioni salutistiche con tratti percorsi a piedi in tutte le località di attracco: Barcellona, Palma, La Valletta, Catania, Napoli

Animazione dedicata a bordo: lezioni di ballo e balli di gruppo in sessioni programmate di 30-45′ (da definire in base al programma di bordo)
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Cura del corpo nelle strutture afferenti alla SPA a bordo

Una Crociera Salutare sul Mediterraneo per apprendere quindi come migliorare la tua salute, ma anche per DIVERTIRTI:
a partire da 670 € a persona in cabina interna doppia.

CLICCA QUI per ulteriori dettagli!

Crociera Salutareultima modifica: 2013-04-02T18:41:03+02:00da viahoo
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